Kategori: Peregangan Ringan untuk Mengurangi Ketegangan Tubuh

Kategori ini menjelaskan berbagai bentuk peregangan ringan yang membantu menjaga kelenturan tubuh. Peregangan dapat dilakukan di rumah, kantor, atau sebelum tidur sehingga sangat fleksibel bagi siapa pun. Aktivitas ini cocok bagi orang yang sering duduk, bekerja di depan komputer, atau membutuhkan relaksasi tubuh sederhana. Fokus kategori ini adalah memberikan pilihan-pilihan gerakan peregangan yang aman, mudah, dan dapat dilakukan kapan saja.