Gerakan Tubuh Sederhana untuk Menjaga Kebugaran di Setiap KesempatanGerakan Tubuh Sederhana untuk Menjaga Kebugaran di Setiap Kesempatan
Latihan gerak tubuh dasar adalah bentuk aktivitas ringan yang dapat membantu mempertahankan kebugaran tanpa perlengkapan khusus. Latihan seperti menggerakkan tangan, memutar badan, atau melangkah di tempat dapat dilakukan bahkan di